Herzlich willkommen

...bei "Pilates & Balance" dem Pilatesstudio zum Wohlfühlen.

Im GzH Gesundheitszentrum Hasbergen (im Landkreis Osnabrück), Pilates Osnabrück in den Räumlichkeiten der Salzmarkthalle/EuroFit in Osnabrück und jetzt neu Pilates Herford.

Bei uns können Sie die Pilates-Ausbildung absolvieren! Ausbildungen und Fortbildungen für Trainer! siehe: Pilates Ausbildung Osnabrück.

Sie wünschen einen Personal-Trainer für Pilates? Vereinbaren Sie einfach einen Termin!!

Kerstin Keisker und Ihr Team freuen sich auf Sie! Pilates Kurse und mehr!!

Bei uns können Sie:

Kraft tanken
zur Ruhe kommen
Schmerzen lindern
Haltung verbessern
Selbstwertgefühl steigern

Ein ganz neues Lebensgefühl bekommen mit: Pilates & Balance

Verbesserung der Körperhaltung im Alltag und Verminderung von Rückenschmerzen! Hier hilft Pilates die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Beweglichkeit zu fördern.
Wege aus der Schmerzfalle durch einfache, gezielte, auf Sie individuell abgestimmte Übungsprogramme (Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung), die man auch zu Hause gut durchführen kann.
Verbesserung Ihrer Körperhaltung und Sitzposition zu Hause, am Arbeitsplatz und beim Autofahren.

Mein Ziel ist es, einerseits in der Gruppe (max.10 Teilnehmer!) durch Kursangebote den Aspekt des sportlichen Gesundheitstrainings mit präventivem Charakter zu vermitteln und andererseits als Gesundheitstrainerin in der Einzelarbeit oder Kleingruppe (2-4 Teilnehmer) Menschen auf Ihrem Entwicklungsweg zu begleiten, und sie individuell zu fördern.

Wenn die Menschen spüren, dass sie aus Ihrem Gleichgewicht geraten sind durch

Mangel an Bewegung
Stressbedingtes Burnoutsyndrom
Falsche Ernährungsgewohnheiten
oder ganz einfach präventiv vorbeugen wollen und Lust auf Bewegung und Entspannung haben

dann empfehle ich mein Angebot:

Pilates & Balance in Hasbergen