Presseartikel, Mai 2011

„Pilates & Balance“ bildet Trainer aus und feiert einjähriges Bestehen

Eine besondere Auszeichnung hat das Pilates-Studio „Pilates & Balance“ erhalten: Es ist nun offizielles Ausbildungsstudio für Pilates-Trainer. Dagmar Mathis, Pilates-Ausbildungsleiterin des Münchener Ausbildungsinstituts aeroNET, überreichte das Zertifikat an Kerstin Keisker, die seit einem Jahr Inhaberin von „Pilates & Balance“ ist.
Das Studio „Pilates & Balance“ ist nun die zentrale Anlaufstelle im gesamten norddeutschen Raum für alle, die eine Ausbildung zum Pilates-Trainer absolvieren wollen. Diese Ausbildung ist in vier Module sowie eine praktische und theoretische Prüfung gegliedert. Die Seminare finden nicht nur in den Räumen von „Pilates & Balance“ im Gesundheitszentrum Hasbergen statt, sie werden auch zum Teil von Kerstin Keisker geleitet.
„Es ist ein entscheidendes Qualitätsmerkmal für ein Sportstudio, wenn die Trainer eine fachlich hochwertige Ausbildung vorweisen können“, erklärt Dagmar Mathis. Sie hat auch das Unterrichtskonzept „keep in motion“ entwickelt, nach dem die Pilates-Trainer bei aeroNET ausgebildet werden. Dieses zeichnet sich durch exakte, langsame und sportliche Ausführung der Pilatesübungen aus und kann dank der Variationsvielfalt an jedes Trainingslevel angepasst werden. Mit Kerstin Keisker, betont Dagmar Mathis, konnte eine Partnerin gefunden werden, die nicht nur selbst die Ausbildung bei aeroNET absolviert hat, sondern auch mehr als zehn Jahre Erfahrungen als Pilates-Trainerin vorweisen kann. Darüber hinaus hat Kerstin Keisker bei zahlreichen Ausbildungen assistiert.
„Kurz nach dem einjährigen Jubiläum von ‚Pilates & Balance‘ ist das eine tolle Anerkennung, über die ich mich sehr freue“, so Kerstin Keisker. Seit sie vor einem Jahr ihr Pilates-Studio eröffnet habe, habe sie viel positive Resonanz von ihren Kursteilnehmern erhalten. Aus diesem Grund freue sie sich sehr darauf, diese Erfahrungen als Trainerin sowie ihr Wissen über die Bewegungsform Pilates an zukünftige Trainer weiterzugeben.
Der erste Ausbildungslehrgang ist bereits mit acht Teilnehmern erfolgreich verlaufen und wird im Herbst mit der Trainerprüfung abgeschlossen. Dann soll ein weiterer Lehrgang mit dem Modul „Pilates BASIC“ beginnen.
Neben Pilateskursen für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene bietet Kerstin Keisker auch Kurse für Kinder-Pilates, Zen-Gymnastik und Nordic Walking an. In Kooperation mit anderen Trainern stehen ebenfalls Tanzkurse und Hip Hop für Kinder auf den Kursprogramm von „Pilates & Balance“. Wer weitere Informationen zur Pilates-Trainer-Ausbildung sowie zum Kursangebot von „Pilates & Balance“ benötigt, wendet sich an „Pilates & Balance“, Kerstin Keisker, Osnabrücker Straße 42a, in Hasbergen, Telefon 0 54 05 / 5 07 91 99, E-Mail info@pilatesundbalance.de, Internet www.pilatesundbalance.de.

Bewegung auch in den Ferien

Kindgerechte Turnübungen in der Grundschule Gaste

HASBERGEN. Dass die Hasberger Kinder in den Ferien gerne tummeln, ist keine Neuigkeit. Dass sie dabei nach Herzenslust spielen oder toben, können, auch nicht. Dass die beliebte Schulferienbetreuung in der Organisation von Kinder-und Jugendreferentin Katrin Schmidt gezielt die Bewegungs- und Koordinationsentwicklung fördert, dagegen schon. „Och neeeee." Ganz offensichtlich waren manche der Kinder nicht sonderlich begeistert, als sie an dem Angebot der Pilates-Trainerin Kerstin Keisker teilnehmen sollten. Eben dieses „Och neeeee" war auch noch das eine oder andere Mal zu hören, als sich der Nachwuchs im Alter von sechs bis neun Jahren längst aufgewärmt hatte und die ersten Haltungs- und Bewegungsübungen anfangen sollte. Dabei waren die Übungen kindgerecht verpackt.
In der Stunde, die die Kleinen in der Turnhalle der Grundschule Gaste übten, bekamen sie eine fantasievolle Geschichte von einer lieben und völlig ungefährlichen kleinen Kobra vorgelesen, die sich auf die Suche nach Sternschnuppen macht. Dabei trifft sie auf die unterschiedlichsten Tiere wie einen Schmetterling, einen Hund öder einen Schwan. Nach jeweils kurzen Abschnitten sollten die Tummelkinder  dann die Geschichte „nacherzählen".
So galt es etwa auf einem Bein zu stehen und die Hände in der Luft zu wedeln, um eine Palme darzustellen, sich auf vier Beinen zu bewegen und dabei einen krummen Rücken zu halten, um den Hund nachzuspielen oder die klassische „Brücke" zu machen, wenn das Märchen an eben solch einem Punkt angekommen war. Und erstaunlicherweise konnten gerade die „Och neeeee"-Sager viele der Übungen am besten.
„Wenn sich die Kinder schon selbst nicht mehr bewegen", erläuterte Katrin Schmidt, „dann muss man eben die Bewegung zu den Kindern bringen." Aufgrund dieser Überlegung, so die Leiterin des Kinder- und Familienbüros, sei das Modellprojekt in Zusammenarbeit mit der Trainerin vom Hasberger Zentrum „Pilates und Ballons" entstanden. Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, primär zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere im Rückenbereich.
Ansonsten sind die diesjährigen Herbst-Tummelferien nach bewährtem Muster gestrickt: 26 Kinder in Gaste und 28 in Hasbergen nehmen daran teil, insgesamt 17 Betreuer kümmern sich in vier Gruppen um den Nachwuchs. So kann man unter anderem Jungen beim Stricken und Mädchen am Metall-Baukasten beobachten.

siehe auch: www.hasbergen.de

Kinder-Pilates in den Tummelferien

HASBERGEN. Zu den Herbst-Tummelferien sind in Gaste 23 und in Hasbergen 28 Kinder angemeldet. In Gaste wird das Kinder-und Jugendbüro mit einem relativ „neuen" Betreuungsteam in zwei Gruppen die Ferienwoche verbringen. Als besonderes Highlight wird Kerstin Keisker den Kindern in der Turnhalle ihr neues Konzept Kinder-Mates vorstellen. Für Kinder ist dieses Bewegungs- und Kräftigungstraining besonders geeignet, denn es verbessert Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Haltung Die Kinder bekommen eine bessere Haltung und ein besseres Selbstwertgefühl, werden ruhiger und weniger aggressiv spielerisch, anhand von Geschichten und der Handpuppe "Jule" werden die Kinder animiert. Übungen nachzubauen, wie z.B. eine Brücke, eine Schlange, eine Katze usw. Das Kinder-Pilates findet statt in der Grundschule Geste am Donnerstag, 14. Oktober, um 11 Uhr.

Hüggelkurier, Juni 2010

Mit Zen Gymnastik Körper und Geist in Einklang bringen

„Pilates & Balance“ im Gesundheitszentrum Hasbergen bietet Kurse an

Den Alltag hinter sich lassen und gleichzeitig etwas für den Körper tun – das bietet die altchinesische Zen Gymnastik, die ihren Ursprung im Buddhismus hat. Erlernen lässt sich diese Mischung aus Meditation, Atem- und Körperübungen im Studio „Pilates & Balance“ im Gesundheitszentrum Hasbergen. Die Inhaberin und erfahrene Fitness-Trainerin Kerstin Keisker bietet dort nicht nur Pilates an, sondern auch Kurse für Zen Gymnastik.
Dabei handelt es sich um eine alte Form des Bewegungstrainings, die in Deutschland noch kaum bekannt ist und aus insgesamt 108 Übungen besteht. Der Name „Zen“ bedeutet so viel wie „die geistige Ausrichtung auf das Hier und Jetzt“. Die Bewegungen im Rhythmus der eigenen Atmung sind sanft, aber effektiv. Die inneren Organe werden gekräftigt und somit ihre Funktionsfähigkeit gefördert, gleichzeitig wird das Koordinationsvermögen geschult. Die beiden Urkräfte Yin und Yang sollen in Balance gebracht werden.
Am Anfang jeder Trainingsstunde bei Kerstin Keisker meditieren die Teilnehmer zehn Minuten. Es folgen dann rund 30 Minuten Übungen im Stehen und auf der Matte. Die Standübungen erinnern an QiGong, wirken aber gezielter auf die Meridiane (die auch bei einer Akupunktur oder Akupressur bearbeitet werden). Die Bodenübungen sind an Yoga angelehnt, werden aber nur selten statisch gehalten. Wichtig bei allen Einheiten ist, dass die fließenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung stehen. Eine zehnminütige Tiefenentspannung rundet das Bewegungsprogramm ab. Vor allem Personen, die eine sanfte Art des Trainings suchen, sind herzlich willkommen.
Weitere Informationen zur Zen Gymnastik und zum Kursangebot von „Pilates & Balance“ sind bei Kerstin Keisker unter der Telefonnummer 0 54 05 / 50 79 199 oder auf der Internetseite www.pilatesundbalance.de zu bekommen.