Workshops & Pilates-Ausbildungen:
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Pilates Intensiv Workshop für Einsteiger
Inhalte: Das Erlernen der Atemtechnik (Brustkorbatmung/Flankenatmung), anspannen des Beckenbodens; fühlen des "Powerhouse", durchführen von Basisübungen (Pre-Pilates). Anschließend ca. eine Stunde Stretching, etwas Zen-Gymnastik und Autogenes Training; zum Genießen und um den schönen Nachmittag ausklingen zu lassen. Einfach nur entspannen!!
In den Pausen gibt es gesunde Leckereien :-) 
Termin am Sa. 28.04.2012
14.30 - ca.18.00 Uhr
Kosten: 30,00 Uhr
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Ausbildung zum Lizenzierten PILATES-TRAINER: 
Anmeldung unter:
siehe: www.aero-net.net
Pilates Basic: Termin im Herbst 2012; siehe unten
Pilates I : Termin im Herbst 2012; siehe unten
Pilates II: 21.01.2012 - 22.01.2012
Pilates III: 24.03.2012 - 25.03.2012
Prüfungsvorbereitung + Prüfung: 29.09.2012 - 17.00 - ca. 20.00 Uhr
Referentin: Dagmar Mathis und Kerstin Keisker
Pilates IDEAS – ein Update für Pilates-Trainer
Du brauchst neue Ideen und Anregungen für Deinen Pilates-Unterricht?
Dieser vornehmlich praxisorientierte Workshop liefert Dir 3 - 4 abwechslungsreiche Masterclasses rund um das Thema Pilates, z.B. Pilates mit dem Redondo-Ball, Pilates-Flow, Pilates & Theraband, Pilates mit dem großen Gymnastikball u.v.m.
Um den Effekt zu steigern, wird die Praxis gemeinsam mit dem Referenten theoretisch aufbereitet.
Fortbildungen für Pilates-Trainer; Pilates-Ideas: Termin: 23.03.2011; 6UE
Preis: 89 EUR zzgl. MwSt.
Referneten: Dagmar Mathis und Kerstin Keisker
Euren Platz reservieren könnt ihr euch direkt auf der Homepage http://www.aero-net.net (Workshops --> Pilates --> Pilates IDEAS - anmelden)
Nächste Pilates Lizenz:
Pilates Basic: 29./30.09.2012
Pilates I: 27./28.10.2012
Pilates II: 26./27.01.2013
Pilates III: 16./17.03.2013
Pilates IDEAS: Freitag 15.03.2013 - ca. 17 bis 21 Uhr
Wochend-Crash-Kurse Nordic Walking 
Technik-Schulung an einem Wochenende erlernen.
Sa. und So. jeweils ca. 1,5 Stunden. Nächster Kurs am: 12.-13. Mai 2012
- Diagonalgang
- abrollen des Fußes
- Umgang mit der Schlaufe
- richtige Handtechnik
- Schubkraft des Stockes nutzen
- leichte Rotation
- langer Arm und großer Schritt
- leicht nach vorn gebeugter Gang
- Bauchnabel hineinziehen
- richtige Atmung
- uvm.
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Energy Dance ®
Freitag, Termin folgt...
um 19.30 Uhr
Kosten: 10,00 €
mit Brit-Marie Fischer
Wir laden alle ein, sich einmal durch Musik, Rhythmus und Bewegung "raus aus dem
Kopf, rein in den Körper" führen zu lassen.
Sie werden in
vielfältige,
dynamische Bewegung geführt, ohne sich Choreographien merken zu müssen
oder 8er Takte zu zählen. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter,
Bewegungserfahrung
und Kondition.Ihr Körper wird umfassend auf gesundheitssportliche
Weise
trainiert. Abwechslungsreiche Musik aus verschiedenen Stilrichtungen
wird in
kreative, geführte Bewegung umgesetzt.
Die Ausdauer, eine aufrechte Haltung
und Koordination werden trainiert und Sie bekommen mit der Zeit ein
verbessertes Körpergefühl. Somit betätigen Sie sich auf gesundheitssportliche
Weise in Verbindung mit mentaler Entspannung vom teilweise stressigen
Alltag.
Wir freuen uns auf ihren Besuch in einer Schnupperstunde!