PILATES & PERSONAL TRAINING

Pilates & Balance: Ihr Pilates Studio

PILATES & PERSONAL TRAINING

Pilates & Balance: Ihr Pilates Studio

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Pilates & Balance: Ihr Pilates Studio

Es ist gar nicht so leicht, sich im stressigen Alltag Auszeiten zu nehmen, gesund abzunehmen oder konsequent Sport zu machen.

Dabei ist es besonders in diesen Zeiten wichtiger denn je.

Denn nur, wenn wir gesund sind, ausgeglichen und unserem Körper das geben, was er gerade braucht, gewinnen wir an Energie und stärken unser Immunsystem.

Über Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph Hubertus Pilates, das Geist und Körper in Einklang bringt, Konzentration schult und Stabilität sowie Flexibilität stärkt.

Beim Pilates werden vor allem die tieferliegenden Muskeln trainiert und die Körpermitte – das Powerhouse – gestärkt.

Pilates an Großgeräten

Die von Joseph Pilates entwickelten Großgeräte werden auch heute noch in der Pilates-Praxis genutzt und auf die aktuellen Bedürfnisse angepasst.

Pilates-Großgeräte unterstützen unsere Bewegungsabläufe, schaffen Stabilität und erzielen einen intensiven Trainingseffekt.

Sie trainieren lieber auf der Matte?

Wir erstellen gemeinsam einen Trainingsplan, der Ihre Wünsche berücksichtigt.

Warum Pilates

Der ganzheitliche Ansatz schafft eine wertvolle Verbindung von Kräftigung und Dehnung, Fokus und Entspannung, Bewegung und Atmung.

Pilates stärkt das Körpergefühl und gilt als effektives Krafttraining, das die Tiefenmuskulatur definiert.

Was Sie mit Pilates erreichen können

Tiefenmuskulatur definieren & stabilisieren
Körpergewicht reduzieren
Rückenschmerzen lindern
Körpermitte stärken
Koordination & Körperhaltung verbessern
Stressabbau
Konzentration & Fokus schulen
Muskulatur dehnen & kräftigen
Bessere Körperhaltung für mehr Selbstbewusstsein

Pilates & Balance – Ihr Pilates Studio

In meinem Studio kombiniere ich Pilates mit anderen Bewegungsformen, wie beispielsweise Yoga, Yin Yoga und Faszientraining.

Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Pilates-Profi – das Pilates & Balance ist der Ort, an dem Bewegung Menschen verbindet.

Ich hole Sie an dem Punkt ab, an dem Sie sich gerade befinden – unabhängig von Ihrer Erfahrung oder Ihrem Trainingslevel.

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